Categoria: Dicas de Beleza, Bem Estar & Saúde

Entenda porque a astrologia pode dizer muito sobre você!

Entenda porque a astrologia pode dizer muito sobre você!

Quantas pessoas você já ouviu falar que horóscopo do dia é coisa de gente insegura, porque precisa ler os astros para tomar decisões?

Com certeza, muitas. Talvez mais do que pessoas que realmente se interessam e acreditam nas questões práticas da Astrologia. Porque ele tem muito mais de técnicas do que o senso comum pensa.

Quem normalmente critica a leitura dos astros em nossas vidas, normalmente espera que a Astrologia seja um oráculo com respostas prontas para cada desafio e etapa de nossas vidas, e nada pode ser mais distante da realidade dos estudos astrológicos.

E quando as pessoas entendem o significado e os objetivos, e principalmente investem minutos diários para pensar na própria existência, com ou sem astros, a Astrologia passa a fazer sentido como um GPS: ele aponta direções e obstáculos, mas quem decide o caminho é sempre você!

A Astrologia não é o veículo, é o mapa!

Grande parte do pensamento errado sobre a Astrologia, como falamos um pouco antes, é a ideia de que ela vai mostrar por onde vamos andar.

Não. A Astrologia mostra basicamente o que está no caminho, a curto, médio e longo prazo. Ela funciona como um amigo que percebe os riscos e ganhos com um olhar no futuro enquanto você sonha com um projeto, e faz os alertas.

Mas a decisão de tomar este ou aquele caminho – traçar um rumo ao sucesso ou insistir onde os astros acham imprudente – é sua.

Autoconhecimento, o grande aliado para a Astrologia na nossa vida!

O posicionamento dos astros no céu do dia e hora do seu nascimento, que planetas regem a sua vida, as características deles e os movimentos, tudo isso vai determinando como serão seus próximos dias – desde amanhã até um ano, como é o caso do mapa astral.

Por este motivo, é preciso se conhecer acima de tudo.

Porque as informações estarão ali, e de uma forma que já é estudada e comprovada há séculos. Por exemplo, que comportamento Marte tem e suas influências. Mas o que Marte, combinado com o movimento de outros astros, reserva para você é algo único.

Se a médio prazo, os astros mostram um conflito no casamento, por que esperar que ele aconteça para resolver? Por que não se analisar todos os dias sobre as atitudes e desta forma até mesmo evitar o conflito?

Pessoas que se autoconhecem e estão sempre com um olhar de atenção em suas vidas e nas das pessoas que a cercam, são capazes de interpretar as previsões e lidar melhor com elas.

Então, por que tantas coisas previstas não acontecem?

Outra ideia sobre a Astrologia: de que ela é a forma de sabermos dos fatos antes que eles aconteçam. Muito longe da realidade, e isso é muito bom.

Imagine que dobrando a esquina, você entra em uma rua conhecida por ser perigosa à noite. Acabaram de te avisar. Você ainda assim vai andar nela? Talvez você nem tenha opção, e se arrisque. E algo aconteça. Ou simplesmente mude de trajeto, e nada vai acontecer.

Esta é a questão central da Astrologia: tendências e não previsões. Se você sabe delas, como soube da tendência de ser assaltada, pode agora decidir mudar. Muitas pessoas fazem isso instintivamente, sem saber das previsões astrológicas. É a intuição dizendo que aquela rua parece perigosa.

Se uma pessoa fizer um mapa astral a guardar sem olhar, o momento de crise no casamento estará lá, mas se ela passou ao largo da crise sem nem perceber, e depois leu o mapa, vai achar que a previsão estava errada.

Porém, se lembrar do dia que esteve diante de uma crise iminente e optou pelo diálogo, ali era o ponto onde a previsão chegou – ela apenas lidou sem saber.

Fácil então, decidir? Sabemos que não.

Não podemos, todos os dias, antever crises em uma vida cheia de responsabilidades. Mas a Astrologia pode apontar os pontos de retenção, os acidentes adiante e você, com seu autoconhecimento, tomar a decisão.

Até mesmo de enfrentar o engarrafamento. Mas é a sua decisão.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 dicas para fazer Funcional em casa!

4 dicas para fazer Funcional em casa!

Todos os dias, milhões de pessoas buscam academias e práticas esportivas para melhorar suas condições de saúde, deixar o corpo mais bonito e ganhar qualidade de vida.

Mas a vida moderna e corrida muitas vezes atrapalha a rotina; aquelas reuniões que vão noite adentro, viagens que nos deixam longe por dias ou semanas e, muitas vezes, não temos nem tempo nem academia perto do hotel para compensar.

Para manter os cuidados com a saúde, apesar de todos os obstáculos externos, muitas pessoas investem no Treino Funcional em casa. Você já ouviu falar?

Pode ser uma ótima opção para não perder contato com a atividade física, quando não podemos ir a academia. Vamos falar de 4 dicas para Funcional em casa e manter a saúde!

Você sabe o que é o Treino Funcional?

É um programa de treinamento físico composto de uma série de exercícios que podem ser feitos em casa e representam os diversos movimentos que fazemos no dia a dia, potencializando as habilidades corporais

Outro objetivo importante com o Treino Funcional é que cada grupo muscular seja estimulado e trabalhado de forma correta para que o uso indevido dele não sobrecarregue outras regiões do corpo, provocando desequilíbrios orgânicos e doenças.

Por exemplo, para um agachamento de rotina, precisamos mover apenas o quadril, mas muitas pessoas acabam movimentando a região lombar por erros de postura ou porque o quadril não está desenvolvido o suficiente para ser estimulado sozinho e evitar que a lombar seja indevidamente usada.

Desta forma, o Funcional provê mais agilidade, força, resistência, flexibilidade e estimula a coordenação motora.

Como é feito o Treino Funcional?

Através de um circuito de exercícios, muitos dos quais usando pequenos objetos como bolas, pesos, cabos e outros, conforme os trabalhos definidos.

Os movimentos simulam atividades rotineiras para as quais precisamos de condicionamento físico, como agachar, carregar pesos diversos, alongar para alcançar lugares altos, empurrar objetos grandes.

Também objetivam trabalhar todas as regiões do corpo, na ideia de que sempre precisamos que todas estejam condicionadas para os diversos movimentos que fazendo.

4 dicas para fazer o Funcional em casa

01 – Cuide da alimentação

Uma alimentação adequada e saudável é fundamental para os ganhos com o Funcional, especialmente em casa, onde estamos sempre tentadas a sair da linha.

Uma salada de frutas com granola e mel antes do treino e um legumes, verduras, arroz integral e filé de frango ou de peixe grelhado são ótimas opções para manter os objetivos do programa e potencializar os ganhos.

02 – Tenha uma rotina de horário para o seu Funcional em casa

O ambiente de casa naturalmente relaxa as pessoas, sempre achamos que teremos tempo de fazer as coisas e, se precisar, damos uma esticada no horário. Para o Treino Funcional, ou qualquer outra atividade física, isso é um erro.

Se fizermos o Funcional cada dia em um horário diferente, o corpo reagirá e descansará de forma diferente também, perdendo o potencial que a regularidade dá – por exemplo, estar mais disposta de manhã depois de uma boa noite de sono.

03 – Reserve um espaço exclusivo para o seu Treino Funcional em casa

Fazer o Funcional no quarto pode ser perfeito, mas só se ele estiver pronto para o seu treino.

Isto inclui um espaço livre de qualquer objeto que não seja do treino, seguro para não haver acidentes com as peças do Funcional e que não haja trânsito de pessoas. Além de ser refrigerado ou bem ventilado, claro.

04 – Use roupas confortáveis, mas não é pijama

Usar uma roupa que permita os seus movimentos com conforto e sem gerar calor em excesso ajudará muito a trazer os resultados sem sacrifícios.

Mas não é um pijama ou aquelas roupas surradas dos momentos liberdade total em casa. É importante criarmos um clima que se diferencie do conforto do sofá.

Aposte em peças que se encaixem nos seus movimentos. Você vai precisar, por exemplo, de uma calça legging academia, além de outros itens.