Categoria: Dicas de Beleza, Bem Estar & Saúde

Quando Usar uma Camisa Social? Saiba Aqui os Melhores Locais!

Quando Usar uma Camisa Social? Saiba Aqui os Melhores Locais!

A camisa social é uma peça clássica que transita entre ambientes formais e informais. Neste artigo, fornecemos um guia prático sobre os melhores locais para usar uma camisa social. 

Seja para eventos profissionais, encontros casuais ou momentos especiais, descubra as nuances de estilo e etiqueta que envolvem o uso da camisa social, garantindo que você esteja sempre bem vestido para a ocasião.

1. No trabalho

Quando o cenário é o ambiente de trabalho, a camisa social surge como uma opção confiável e estilosa. Vai muito além de ser apenas uma peça de vestuário; é uma afirmação de profissionalismo e respeito pela atividade que você realiza diariamente. 

A combinação perfeita de uma camisa branca feminina com calças sociais adiciona um toque formal, enquanto a harmonização com jeans discretos proporciona um visual equilibrado. 

Essa escolha não apenas reflete seu estilo pessoal, mas também expressa sua abordagem séria e comprometida em relação ao trabalho. 

Seja qual for o seu cargo, a camisa social é uma aliada poderosa para transmitir confiança e manter um padrão elevado de apresentação no ambiente profissional.

2. Em entrevistas de emprego

Em entrevistas de emprego, a primeira impressão pode ser determinante. Escolher uma camisa social não é apenas uma questão de estilo, mas uma maneira de mostrar que você valoriza a oportunidade e está comprometido em causar uma impressão positiva. 

Combine a camisa social com uma calça formal para criar um look completo que transmite confiança e profissionalismo desde o primeiro aperto de mãos.

3. Eventos sociais e festas

Em eventos sociais e festas, a camisa social torna-se uma escolha versátil que combina elegância com conforto. 

Seja para um jantar, um casamento ou um aniversário, essa peça pode ser adaptada para diferentes estilos, assegurando que você esteja sempre bem-vestido em todas as ocasiões. 

A camisa social não só demonstra seu senso de estilo, mas também reflete seu respeito pelo momento especial que está celebrando.

4. Encontros românticos

Quando o clima é de encontros românticos, a camisa social se destaca como uma escolha que adiciona elegância e um toque de charme ao seu visual. 

A versatilidade desta peça permite combinações criativas, seja com uma calça mais casual ou até mesmo com uma bermuda, especialmente em locais mais informais. 

Independentemente do estilo do encontro, a camisa social é a aliada perfeita para irradiar elegância e transmitir a mensagem certa.

5. Em reuniões importantes

Em reuniões importantes, seja no âmbito profissional ou pessoal, a camisa social é uma aliada. 

Ela transmite seriedade e dedicação aos assuntos discutidos. Combine com uma gravata para um visual mais formal ou opte por um estilo mais descontraído, dependendo da ocasião.

6. No dia a dia

Além de momentos específicos, a camisa social também pode ser incorporada ao dia a dia. Combinada com jeans ou calças mais casuais, ela adiciona um toque de estilo mesmo em situações informais, mostrando que é possível se vestir bem em qualquer ocasião.

Em resumo, a camisa social é uma peça versátil que se encaixa em diversos momentos da vida. Seja para transmitir profissionalismo, causar uma boa impressão ou adicionar elegância a eventos sociais, essa escolha de vestimenta pode fazer toda a diferença, garantindo que você esteja sempre bem-vestido e confiante.

Conheça os melhores aplicativos de beleza para baixar já em 2023

Conheça os melhores aplicativos de beleza para baixar já em 2023

Cuidar da beleza é algo que todos devem fazer, isso faz parte da natureza humana, além disso, faz bem para o ego. Uma pessoa que investe na beleza tem a autoestima elevada, se sente mais confiante e atraente.

Mas com tantas coisas para fazer em tão pouco tempo, muitos acabam descuidando dessa necessidade, principalmente as mulheres com muitas tarefas e responsabilidades como, por exemplo, a criação de filhos, trabalho, estudo, marido, casa e muito mais.

Por isso, baixar aplicativos que ajudam no cuidado da beleza pessoal, tem sido um dos recursos utilizados por muitos. Você agora vai conhecer alguns desses aplicativos de beleza para baixar em 2023.

MakeupPlus

Vamos começar com o aplicativo MakeupPlus, indicado para quem ama maquiagens. Ele é essencial para aqueles que gostam de experimentar novas makes. Com ele você consegue experimentar várias composições, além de ter a indicação do produto e o melhor, o aplicativo disponibiliza o link da loja virtual para que você compre tal produto.

O aplicativo pode ser baixado em aparelhos com sistema Android e iOS.

Beautylish

Esse é um dos melhores aplicativos de beleza que já inventaram e você precisa baixar já. Ele é aquele aplicativo completo, pois trata de assuntos como produtos de beleza, looks para cada ocasião, tipos de penteados, fragrância, maquiagens e muito mais.

O aplicativo Beautylish tem tudo sobre beleza, de uma forma que você não precisa baixar outro app. Além de muitas dicas interessantes, ele também contém vários tutoriais que ensinam o passo a passo, além de algumas resenhas de produtos para tirar as dúvidas de muitos.

É um aplicativo que pode ser baixado tanto para o sistema Android como para iOS. No entanto, a única coisa negativa é que ele é todo em inglês.

Plum Perfect

Outro aplicativo de beleza que é específico em maquiagens é o Plum Perfect. Ele faz uma análise de sua pele, para indicar a melhor tonalidade. Além disso, ele também indica o melhor produto. Porém, está disponível apenas para iOS.

Amigos da Pele

O aplicativo de beleza Amigos da Pele é um dos melhores quando o assunto é cuidar do maior órgão que temos. Ele ensina você não só sobre maquiagem e tratamento estéticos, mas principalmente sobre cuidados que devem ser diários como o uso de protetor solar.

Fabby Look

Este aplicativo está na lista dos melhores porque realmente faz toda a diferença na vida de uma mulher que gosta de cuidar de sua beleza, especialmente na área dos cabelos. Ele é indicado para aquelas mulheres que gostam de pintar os cabelos com cores diferentes, ou que gostariam de fazer isso, mas não sabem se ficaria bem com determinada coloração.

Assim sendo, o aplicativo mostra como você ficaria com várias cores diferentes de cabelos. Dessa forma, você pode escolher aquela que mais achar bonita ou que mais combina com você. É um aplicativo disponível para Android e iOS.

Ainda falando sobre aplicativo de beleza, você também pode experimentar o happy mod. Lá você vai encontrar diversos da área, além de outras categorias como o ‘happymod roblox’, para quem gosta de jogos virtuais.

5 motivos para ir ao ginecologista hoje mesmo

5 motivos para ir ao ginecologista hoje mesmo

Já parou para pensar quando foi a última vez que fez uma visita ao ginecologista Manaus? Se você se consulta de tempos em tempos ou é do tipo que consulta apenas quando sente alguma dor? Existem muitas dúvidas e questões que as mulheres não sabem sobre a sua saúde íntima.

A ginecologia é uma das modalidades médicas em que a paciente não deve esperar estar doente para passar por uma consulta, visto que os exames ginecológicos devem ser feitos rotineiramente, conseguindo preservar a saúde da mulher. Assim, se ainda não fez o seu check-up, é a hora de marcar.

Importância de consultar com um ginecologista

As mulheres precisam ter melhores esclarecimentos sobre a importância de realizar uma avaliação e exame ginecológico com maior frequência, obtendo melhores orientações sobre as principais doenças ginecológicas. Do mesmo jeito, é muito importante ter acesso a um bom atendimento médico. Caso contrário, as mulheres não têm uma oportunidade de serem avaliadas e atendidas, correndo o risco de não tratar uma doença com antecedência.

Exames preventivos

Toda mulher precisa frequentar o ginecologista para realizar exames preventivos todos os dias, realizando Papanicolau, transvaginal e ultrassom de mamas. Existem também alguns exames específicos para diferentes idades, como a mamografia para quem passou dos 40 e a Densitometria Óssea depois dos 50. Esses exames são fundamentais para detectar algum problema com antecedência e realizar os tratamentos.

Alterações comportamentais

A menstruação é algo que faz parte do nosso corpo, porém, algumas mudanças de comportamento antes desse momento podem indicar que algo está errado. Isso pode impedir a mulher de ter um relacionamento mais agradável com as pessoas ao seu redor.

Se está pensando em engravidar, é preciso ter um acompanhamento de 3 meses antes de começar as tentativas. Isso acontece porque existem orientações importantes para ter uma gravidez saudável, sem doenças, contando com suplementações que vão deixar esse momento ainda mais mágico.

Vida sexual

As mulheres que acabam de começar a ter uma vida sexual precisam também se consultar com um ginecologista para verificar se estão usando um bom método contraceptivo, além de realizar a coleta de Papanicolau, conversar sobre os métodos de prevenção de doenças, entre outros.

Métodos contraceptivos

Por falar nesse assunto, nem sempre o que uma amiga sua usa, vai ser a melhor indicação para o seu caso. Hoje existem diversos modelos de métodos contraceptivos, podendo ser injetáveis, pílulas orais, SIU, DIU, implante hormonal, entre outros. Então, é a hora de consultar o ginecologista para saber qual a melhor opção para o seu caso.

Menopausa e climatério

Esse é um dos termos para designar a mulher que está há mais de um ano sem ter sangramentos e para o período que vem antes dessa fase. É muito comum que as mulheres tenham sintomas como secura vaginal, calores em excesso, diminuição da libido, irritabilidade, por conta das diversas alterações hormonais desse momento. Assim, é muito importante consultar o seu ginecologista para saber que alterações estão acontecendo e ter o diagnóstico correto.

6 formas de se desintoxicar do estresse depois de uma tour de desfiles

6 formas de se desintoxicar do estresse depois de uma tour de desfiles

Trabalhar todos os dias, pode muitas vezes causar alguns momentos de estresse e irritação. Mas apesar da rotina corrida, precisamos trabalhar para conquistar nossos objetivos. Porém, nos nossos momentos de lazer, podemos escolher algumas atividades que ajudem a desintoxicar do estresse do trabalho.

Hoje, reunimos neste artigo, algumas formas de se desintoxicar do estresse do trabalho, de maneira tranquila e relaxante.

Quer saber quais são? Então continue lendo e confira tudo que vamos lhe mostrar!

 

Atividade física

A atividade física é algo que ajuda a liberar vários hormônios que nos dão sensação de tranquilidade e bem estar. Mas você não precisa de ir para a academia e puxar ferro, já que muitas pessoas acham que atividade física é só isso.

Se você quer desestressar, procure por algo que você goste de fazer, seja uma caminhada, uma trilha, jogar futebol ou qualquer outro tipo de exercício que você goste.

 

Assista filmes e séries

Os filmes e séries são ótimas maneiras de se desintoxicar do estresse do trabalho e relaxar nos seus momentos livres. Aproveite para ver algo que você goste e de preferência que não te lembre o trabalho do dia a dia.

Assim quando tiver que retornar ao trabalho sua mente estará mais tranquila para iniciar uma nova semana e até ser mais produtivo no que você faz.

 

Tire uns dias no campo

Viajar não é possível sempre, mas fazer pequenas viagens de fim de semana pode ser uma alternativa mais viável. E ir para o campo é uma boa ideia, pois tem contato com a natureza e longe das preocupações do seu trabalho que podem estar te estressando.

Uma ideia para deixar a experiência ainda mais completa é aproveitar o fim de semana com tudo que tem direito. Já separe a camisa xadrez, calça jeans, bota e um chapéu de cangaceiro para completar o look.

 

Meditação

A meditação é uma maneira de deixar a mente mais tranquila também, e ajuda a desestressar. Neste momento você consegue avaliar melhor suas ações diárias e ter um momento de reflexão com você mesmo.

Caso você não consiga, pode optar por fazer uma meditação guiada ou atividades que a envolvem essa técnica,  como a yoga, por exemplo, que ainda ajuda em outras áreas do corpo, como o relaxamento e alongamento.

 

Banho quente

Um banho quente é ótimo depois de um dia corrido e estressante. Mas aproveite esse momento para ter mais tranquilidade. Não tenha pressa e não fique pensando em coisas do seu trabalho enquanto toma banho.

Aproveite esse momento realmente para ficar mais tranquilo e relaxado. Se possível acrescente sais de banho ou gel com espuma para deixar ainda mais gostoso esse momento.

 

Saia com amigos

Procure sair com as pessoas que você gosta, fale sobre as coisas do seus dia a dia, mas sem entrar em contato com a rotina de trabalho. Deixe os problemas do escritório, no escritório e aproveite o momento de lazer para descansar a sua mente.

E nada melhor do que compartilhar momentos com pessoas que você goste e admira.

Gostou das nossas dicas? Conte o que você faz para desestressar da rotina!

 

Como acalmar o corpo e a mente em 6 passos

Como acalmar o corpo e a mente em 6 passos

A cada dia que passa o cotidiano fica mais agitado e por isso, mais estressante. No entanto, todos nós sabemos o que o estresse é capaz de fazer com a mente e com o corpo. Por este motivo, é preciso ser feito algo para evitar que a saúde fique prejudicada.

Mas se você já sofre com os efeitos do estresse, saiba que existem alguns métodos que podem ajudar a acalmar o corpo e a mente.  

Leia com frequência

Ler é uma atividade que te leva para mundos diferentes e condições inusitadas, por isso a leitura pode ajudar você a se desligar um pouco dos problemas e das pressões que existem no dia a dia.

Desse modo, não interessa se o tipo de livro é um romance ou uma história de aventura, o interessante é que seja seu companheiro. Faça da leitura um hábito, reservando um determinado momento do seu dia para relaxar a mente e o corpo.

Faça meditação

A meditação é muito benéfica para o corpo e para a mente. Ela tem o poder e a capacidade de deixar você mais calma e relaxada, ajudando a combater o pensamento acelerado. Essa prática tem ajudado muitas pessoas atualmente, a lidarem de forma mais tranquila com as pressões do cotidiano.

Para fazer meditação procure lugares calmos, mesmo que seja no ambiente de trabalho. Reserve uma hora ou alguns minutos e se puder, coloque uma música relaxante. Se você também sofre com pensamento acelerado, deverá seguir essas dicas a risca.

Faça massagens

Quem nunca desejou uma massagem relaxante após de um dia cansativo de trabalho? A massagem é capaz de reduzir ansiedade e estresse, relaxando a musculatura e aumentando a circulação do sangue.

Mas os benefícios da massagem não param por aí! Ela também pode diminuir dores e inflamações, beneficiando a regeneração de lesões. Por estas razões, a massagem é considerada um excelente meio para acalmar o corpo e a mente.

Para receber uma massagem, você pode contratar os serviços de um profissional capacitado ou fazer a sua própria massagem, usando alguns procedimentos manuais, procedimentos esses que serão facilmente encontrados na internet.   

Fique desconectado

Ficou comprovado que alguns dispositivos como celulares, tablets e TVs despertam a mente. Bem, isso não será um problema se você estiver no seu ambiente de trabalho. Mas quando chegar em casa, você precisa ficar desconectado.

Além de relaxar a mente contra pensamentos acelerados, você também vai estar evitando alguns problemas de saúde como insônia e problema na visão.

Ao invés de ficar ligado em tudo o que acontece nas redes sociais, procure usar o tempo para fazer alguma atividade que você goste, ou quem sabe sair com os amigos para uma boa conversa.

Saia para caminhar

Quem nunca ouviu sobre os benefícios que uma caminhada traz para o corpo e mente? Pois é, ela pode contribuir para o relaxamento corporal e mental. Em vista disso, reserve um momento para caminhar e observar tudo a sua volta.

O ideal é que a caminhada aconteça em uma área verde como um parque, mas se não for possível, caminhe pelas ruas da sua região mesmo.

Faça atividades prazerosas

Um dos melhores modos para relaxar é fazer uma atividade que gostamos. Por isso, reserve um tempo do seu dia para fazer algo que te dá muito prazer. Para alguns, o momento de preparar uma deliciosa refeição é uma atividade prazerosa.

Mesmo que essa atividade não possa ser feita diariamente, procure fazer alguma coisa como trabalhar com artesanato, cuidar do jardim, fazer alguma pintura ou outra coisa, o importante é que seja prazerosa.

 

Como manter a calma em 5 ocasiões

Como manter a calma em 5 ocasiões

Manter a calma em determinadas situações é uma tarefa bem difícil de ser cumprida, principalmente quando a ocasião em questão nos traz algum tipo de dano.

Mas se manter calma nos ajuda a enxergar a raiz do problema e a resolvê-lo. Além disso, ficar estressado não ajuda em nada no momento do problema, muito pelo contrário, só piora.

Existem algumas situações que testam nossa paciência como, por exemplo, quando o nosso voo atrasa ou quando estamos sob pressão. Mas veja neste artigo, algumas dicas de como manter a calma nessas e em outras ocasiões.

Quando se é demitido

De repente você chega no seu local de trabalho e recebe a notícia que estar demitido, o que fazer agora? Muitas pessoas passam por isso todos os dias. Logo de início, a primeira coisa que precisa ser feita é se recuperar da surpresa.

Diante dessa situação procure conversar com sua família e amigos sobre o assunto, isso vai ser de grande ajuda para que você se mantenha calmo.

Uma pessoa abalada emocionalmente, geralmente perde a cabeça. Evite agir de modo precipitado, de forma a lhe trazer danos futuros.

Quando o voo atrasa

Outra ocasião muito estressante é o voo atrasado ou voo cancelado. A viagem pode atrasar ou ser cancelada por causa do mal tempo, problemas com aeronave e também por causa de overbooking.

De modo geral, os funcionários das empresas aéreas não repassam o motivo logo de início, o que deixa o passageiro ainda mais nervoso.

Em situações como essa é preciso manter a calma! Diante desses imprevistos, as companhias aéreas fornecer assistência material que envolve telefonema, alimentação e até acomodação se for preciso.

Além disso, você pode embarcar no próximo voo ou em outro voo de outra empresa aérea que vá para o mesmo destino, tudo arcado pela companhia aérea que não cumpriu o voo.

Quando o bebê vai nascer

Essa é uma das ocasiões mais desesperadora que uma pessoa pode passar. No entanto, manter-se calmo numa hora dessas é muito importante para que o parto ocorra de modo mais seguro.

Muitas mamães e papais ficam muito nervosos nessa hora, por causa de alguns mitos e medos que giram em torno desse momento.

Para manter a calma nessa ocasião, o melhor a fazer é conversar com o médico que fará o parto, e ter pensamento positivo. Procure colocar bem longe aquele pensamento pessimista e fique concentrado no bebê que logo chegará ao mundo.

Pensar também o quanto aquele momento é especial vai ajudar a diminuir o nervosismo.    

Quando chega a aposentadoria

Isso mesmo! Algumas pessoas podem ficar bem abaladas emocionalmente com a chegada da aposentadoria. Isso acontece geralmente com aquela pessoa que a vida inteira não fez outra coisa a não ser trabalhar e que se sente útil fazendo isso.

Por isso, quando chegar o momento da aposentadoria, algo que pode ajudar a manter a calma é pensar sobre todo o tempo em que você contribuiu para a sociedade. Pensar nas possibilidades que você terá com o tempo livre, também vai servir como calmante.

Quando se estar sob pressão

Todo mundo sofre algum tipo de pressão na vida, e muitos passam por isso quase que todos os dias. Essa é uma ocasião que gera muita ansiedade e estresse e não muito raro, as pessoas perdem a cabeça.

Quando estiver sob pressão, procure manter a calma por simplesmente parar e respirar. Essa atitude é fundamental para uma pessoa que precisa se acalmar na hora do problema. Por isso, a dica é sempre parar, respirar, pensar e agir.

 

Você sabe como evitar as olheiras?

As olheiras são um fantasma eterno para a beleza feminina. Por mais que a gente invista em cosméticos para manter a pele jovial e firme, em produtos para ter cabelos sedosos e saudáveis, lá estão elas quando você se olha no espelho de manhã ou ao final de um dia exaustivo de trabalho.

Desafiando todo o investimento que está à sua volta, dando um efeito de rosto cansado e chamando a atenção quando são muito profundas, as olheiras podem ser evitadas!

E as alternativas são simples, tanto naturalmente em casa quanto através de procedimentos que não são cirúrgicos e invasivos. Você sabe como evitar as olheiras? Separei algumas dicas ótimas para você!

O que são as olheiras?

As olheiras – ou melanose periorbital, como é tecnicamente chamada – são o resultado da maior visibilidade dos pequenos vasos sanguíneos que temos sob a pele abaixo dos olhos, que é extremamente fina quando comparada com a pele de outras partes do rosto.

A cor das olheiras é determinada pela cor da pele: as pessoas de cor clara costumam ter olheiras na cor azul e pessoas as negras na cor verde. E as causas para elas são:

Sono de má qualidade:

Uma noite ruim de sono pode impactar de diversas formas na sua saúde, em especial a da pele. Com uma noite mal dormida, a pele fica sem brilho, o que permite que os vasos sobressaiam sob a pele. A falta de sono também provoca olheiras, pois há acúmulo de líquido na região das pálpebras, elas incham e aumentam a sombra projetada.

Processo de envelhecimento:

É natural, com o passar dos anos, que os ligamentos e músculos que seguram a gordura em todas as partes do corpo comecem a enfraquecer e deixar a pele flácida por este descolamento, e na região das pálpebras isso aparece na forma de olheiras.

Excesso de sal:

O sal provoca desidratação, e o corpo então segura os líquidos que ele ainda possui para manter a hidratação. Esse é o processo de retenção de líquidos, que ocorre em várias partes do corpo – a famosa barriguinha é uma delas – e as olheiras surgem com as bolsas de líquido abaixo dos olhos.

Fumo:

Se você ainda não desistiu deste veneno, agora é o momento. As substâncias tóxicas do fumo matam células saudáveis e impedem a produção de colágeno, que é a proteína essencial para manter o viço e a firmeza da pele.

Você sabe como evitar as olheiras?

01 – Hidratação constante

Da mesma forma que a desidratação pode formar olheiras, a hidratação corporal constante pode evita-las. O ideal é consumir de 2 a 3 litros de água por dia, em intervalos.

Além disto, a água é fundamental para ajudar na eliminação de toxinas presentes nas células, no sangue e nos tecidos, o que ajuda a manter a firmeza e a elasticidade da pele. Os chás de ervas quentes ou frios também ajudam bastante.

02 – Use frequente de protetor solar

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o protetor solar deve ser usado constantemente e não apenas na praia ou piscina. Com um fator 30FPS ou superior, ele atua na hidratação da pele e ajuda a prevenir e também tratar das olheiras.

03 – Conheça os procedimentos estéticos

Existem procedimentos estéticos que podem evitar e tratar as olheiras, vale a pena conhecer, não são cirúrgicos nem invasivos!

04 – Tenha um sono com qualidade

É fundamental investir em noites de sono com qualidade e isso vale para benefícios em todo o corpo. Dormir pelo menos 8 horas já é um excelente começo!

Alguns hábitos também são importantes: crie uma rotina de horário, evite bebidas e cafeína pelo menos 6 horas antes de deitar, termine sua refeição 2 horas antes e pare de usar celular, TV e outros eletrônicos pelo menos 1 hora antes (opte por um livro caso tenha dificuldades de pegar no sono).

05 – Consuma mais vitamina C e aminoácidos

O consumo de vitamina C e aminoácidos ajudam o organismo a produzir colágeno, que é fundamental para a qualidade da pele. Morangos, laranjas, pimentas vermelhas, brócolis e couve são alguns exemplos de alimentos, existem muitos outros!

Vai fazer uma cirurgia bariátrica e precisa perder peso? Veja dicas!

Vai fazer uma cirurgia bariátrica e precisa perder peso? Veja dicas!

A Cirurgia Bariátrica é uma forma muito eficiente de perder bastante peso e de forma rápida, principalmente para as pessoas que tem obesidade mórbida.

É uma nova fase da vida, poder retomar uma série de atividades que o peso em excesso não nos permite, principalmente os exercícios físicos – e acho que você pensa neles para a nova vida, certo?

Mas vamos ao começo de tudo: é preciso preparar o corpo para uma cirurgia que mexe tanto com processos orgânicos, autoestima e principalmente: ele precisa se acostumar a fazer tudo com dezenas de quilos a menos que serão perdidos progressivamente.

Você vai fazer uma cirurgia bariátrica e precisa perder peso? Vamos falar um pouco sobre o que deve ser feito.

O que é a Cirurgia Bariátrica?

É um procedimento cirúrgico de redução de estômago indicada para pessoas com obesidade mórbida e com complicações graves decorrentes desta obesidade – como a hipertensão e a diabetes, entre muitas outras.

Pode ser feita para pessoas maiores de 18 anos e que tenham o IMC (Índice de Massa Corporal) superior a 40kg/m2 independente de existência de doenças ou 35kg/m2 se houver as doenças das aqui eu exemplifiquei acima.

Quais os tipos de Cirurgia Bariátrica que existem?

Banda gástrica

Esta sempre é a primeira opção dos médicos, porque é a menos invasiva. É uma cinta colocada em volta do estômago para reduzir o espaço e com isso a saciedade chega mais rápido, o que ajuda a ficar satisfeita e parar de comer.

É o tipo de cirurgia mais rápida, com uma recuperação também e a que reúne menos riscos. Esta cinta pode ser retirada quando a pessoa já tiver atingido a estabilidade de peso, mas é preciso que haja um acompanhamento médico mais intensa para que a pessoa não volte a engordar, porque não adquiriu a disciplina e a consciência suficientes para não depender da cinta.

Gastrectomia vertical

Nesta opção, usada para quem tem obesidade mórbida, parte do estômago é removida. Neste caso o seguimento da dieta é fundamental pois o estômago pode dilatar. Pela retirada de parte do estômago, os riscos são maiores e a recuperação leva uns 6 meses. Por outro lado, o resultado tende a ser mais duradouro.

Gastroplastia endoscópica

Neste caso, o cirurgião faz pontos no estômago em vez de que retirar parte. O espaço também se reduz, a pessoa emagrece, os pontos são retirados e a pessoa então dependerá de toda a disciplina para manter o seu peso.

É indicada para quem consegue manter uma alimentação saudável, porém não consegue emagrecer com dieta e exercícios.

Bypass gástrico

Aqui o método é de reduzir o estômago mas de forma irreversível. E por este motivo, é indicado somente para quem não consegue perder peso pelos outros métodos.

Como perder peso antes da cirurgia bariátrica?

Mas como assim, perder peso para fazer uma cirurgia de perder peso?

Sim, isso é necessário, não tem uma contradição e se exige justamente porque o excesso de peso, às vezes de 3 ou 4 vezes o peso ideal, é um grande obstáculo para o sucesso e para a segurança da cirurgia.

Esta perda de peso antes ajuda a melhor os resultados e principalmente para já trazer a pessoa para o clima de educação alimentar, o que vai ajudar no pós operatório.

Uma semana antes da cirurgia, o paciente seguirá uma dieta totalmente líquida para acelerar a perda. Algumas dicas podem ajudar a ter sucesso nessa fase e assim aumentar a probabilidade da cirurgia ser bem sucedida.

  • Tome bastante água diariamente;
  • Faça refeições a cada 3 ou 4 horas com pequenas quantidades;
  • Reduza as porções das refeições;
  • Mastigue bastante em cada refeição, muito mais do que o habitual;
  • Aproveite para livrar-se de vez dos refrigerantes e do cigarro;
  • Reduza ao máximo o consumo de bebidas alcoólicas.
  • Use suplementos naturais para ajudar na perda, como o seca barriga.
Conheça algumas atitudes que aceleram o envelhecimento da pele!

Conheça algumas atitudes que aceleram o envelhecimento da pele!

A pele é o maior órgão do corpo humano. Uma verdade que até hoje ainda espanta muitas pessoas, que relacionam órgãos a estruturas internas ou externas que têm finalidades específicas, como o estômago, o coração, os olhos e outros.

Mas quem disse que a pele não tem essas finalidades? Só por ser o grande manto protetor de músculos, ossos e toda a estrutura orgânica que está abaixo deles, ela tem outras responsabilidades igualmente importantes:

  • Regular a temperatura do corpo
  • Impedir a entrada de substâncias nocivas no organismo
  • Funcionar como uma proteção contra os efeitos de raios solares nocivos
  • Ser o grande portal sensorial do que acontece em nosso dia a dia – frio, calor, dor, carinho.

E como todo órgão, a pele também acompanha o processo natural de envelhecimento – e certamente é o que mais demonstra isso, visivelmente e no toque. E alguns fatores podem acelerar este envelhecimento.

Vamos falar um pouco de algumas atitudes que aceleram o envelhecimento da pele e o que você pode fazer para evitar ou atenuar.

A ciência ajudando no combate ao envelhecimento acelerado da pele

Quando não conseguimos evitar que alguns sinais de envelhecimento acelerado aconteçam ou queremos reduzir o ritmo, a Medicina nos oferece inúmeras soluções, dos mais variados tipos, e que atuam com uma intensidade compatível com a necessidade que a pele tem no momento.

Alguns exemplos de técnicas eficientes são:

  • Suplementos naturais para a reposição de colágeno
  • Drenagem linfática
  • Peeling químico
  • Radiofrequência
  • Carboxiterapia
  • Jato de Plasma, também conhecido também como cirurgia sem bisturi.

Como podemos ver, a tecnologia aliada à medicina proporcionam formas de recuperarmos o viço e a firmeza da pele perdidos com o envelhecimento precoce.

01 – Baixo consumo de água acelera o envelhecimento da pele

Para manter todo esta capa protetora funcionando de forma eficiente em torno do nosso corpo, é preciso não de muitos nutrientes, mas acima de tudo de muita água.

Ela é a principal aliada nossa para manter a pele viçosa, firme e com o menor envelhecimento possível. E o consumo de água ajuda na renovação celular e de tecidos para que a pele se mantenha bem; a água também ajuda a liberar toxinas do organismo.

E contribui para a formação de ácidos graxos, essenciais para combater o envelhecimento precoce em todo o organismo, incluindo a pele, mantendo-a lubrificada e em bom estado. Consumir pelo menos 3 litros de água ao longo do dia impede que o corpo se desidrate e com isso mantém a pele única, sem ressecamento.

02 – O cigarro acelera o envelhecimento da pele

Poderíamos escrever vários artigos iguais a esse para falar dos males que o cigarro provoca. Na verdade, nem precisaríamos falar dele aqui. Mas é sempre bom alertar: o cigarro é um dos maiores agentes do envelhecimento precoce.

Um cigarro, apenas um, é capaz de reduzir a oxigenação da pele por 90 minutos, e isso atinge diretamente as células da epiderme. O resultado é o envelhecimento acelerado. E se não bastasse, o cigarro provoca a perda do maior amigo da sua pele: o colágeno.

Com isso, surgem as rugas, a flacidez, as linhas de expressão e o ressecamento maior em altas temperaturas. Enfim, um veneno em todos os sentidos!

03 – O sono ruim acelera o envelhecimento da pele

O sono é uma das rotinas mais importantes do nosso organismo e uma oportunidade grande de renovação celular e produção de hormônios que são responsáveis por rejuvenescer a pele.

Portanto, quanto melhor for o sono, maior será a qualidade de trabalho de renovação de todo o organismo e que só acontece enquanto dormimos; tempo com sono ruim é tempo perdido. Sempre que possível, durma a quantidade de horas que seu corpo necessita, em um horário fixo diário e com a menor chance de ser alterado por imprevistos, além de um ambiente que seja acolhedor para o sono.

 

Conheça alguns alimentos que ajudam a saúde das modelos

Conheça alguns alimentos que ajudam a saúde das modelos

No dia a dia cada vez mais corrido, cheio de compromissos e responsabilidades e ainda com a jornada dupla, de trabalho e casa, a saúde sempre fica sacrificada no meio dos maus hábitos alimentares e do sedentarismo.

E as doenças do coração não só são as mais frequentes diante de uma dieta desbalanceada, como também são uma das maiores causa de mortes por ano no Brasil.

Consumimos alimentos industrializados, carregados em gorduras saturadas e sal em excesso, provocando um acúmulo de triglicerídeos nas artérias – a verdade bomba armada para as doenças cardíacas, chegando a um ataque cardíaco pelo espessamento das paredes das artérias, prejudicando a circulação sanguínea e, consequentemente, o funcionamento do coração.

Podemos reverter este quadro e prevenir das doenças cardíacas através de uma alimentação saudável e o que é melhor: de forma muito simples, sem grandes investimentos e mudanças drásticas na rotina – exceto, é claro, por arrumar um tempinho na agenda para fazer as refeições de uma forma tranquila e equilibrada!

Conheça alguns alimentos que ajudam a prevenir doenças cardíacas e dê um verdadeiro salto de qualidade na sua saúde!

01 – Brócolis

O brócolis contém um agente químico – o sulforafano – que tem a capacidade de reduzir o acúmulo de placa de gordura nas artérias. Ele ativa os antioxidantes, com efeito anti-inflamatório.

02 – Chocolate amargo

O cacau, fruto que é matéria-prima do chocolate, é rico em flavonoides, que são antioxidantes que, assim como o sulforafano, impedem a formação de placas de colesterol nas artérias, reduzindo os riscos de doenças cardíacas e melhoram a flexibilidade dos vasos.

Importante ressaltar que a versão amarga é a indicada, por concentrar menos gorduras e açúcar na sua preparação.

03 – Salmão

Este delicioso peixe, que entrou recentemente de forma definitiva no cardápio dos brasileiros – em que pese ainda ter preços altos para se tornar mais rotineiro – é rico em ácidos graxos Ômega 3 que reduzem os níveis de triglicerídeos e controlam os de colesterol no sangue.

A gordura presente no salmão é poli-insaturada ajuda na diminuição da placa. Importante ter cuidado no preparo, prefira o salmão assado ou cozido, evitando frituras.

04 – Café

A bebida mais consumida pelos brasileiros tem diversos benefícios para a saúde, e um deles é prevenir a arteriosclerose. Em recentes estudos, verificou-se o benefício da bebida para impedir o acúmulo do colesterol ruim nas artérias.

Evidentemente o café deve ser combinado com açucares mais saudáveis, como o mascavo e o demerara e evitar o refinado e os adoçantes. E sempre nas menores quantidades possíveis.

05 – Banana

Outro alimento multifuncional. É rica em potássio que contribua para a prevenção de cãibras e contraturas musculares, sendo muito usada por esportistas.

E este mesmo potássio ajuda na manutenção de uma pressão arterial saudável e equilibrando o sódio e a água presentes no organismo.

Você pode contar com o auxílio luxuoso do suplemento Dhea comprar e manter a saúde do seu coração.

06 – Alho

O alho é um dos alimentos mais saudáveis e cumpre um papel importante na prevenção de doenças cardiovasculares.

Ele atua fortemente no controle da pressão arterial através de enzimas chamadas angiotensina que também tem ação vasoconstritora.

07 – Lentilha

Ajudam a retirar os riscos de doenças cardiovasculares através da grande quantidade de fibras.

08 – Linhaça

Esta semente ficou conhecida por suas propriedades na regulação do trato intestinal e auxiliar no emagrecimento.

Mas também tem a propriedade de reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue e diminuir a formação de placas nas carótidas.