Viajar é sempre muito bom para conhecer novas pessoas e novas culturas. Quando viajamos podemos nos distrair e relaxar um pouco, e isso faz bem tanto para o corpo como para a alma. Mas antes de arrumar as malas é bom fazer um planejamento do que não pode faltar em uma viagem, assim você poderá viajar sossegada.

Não sabe quais são os itens essenciais que não podem faltar em sua viagem? Pois então esse artigo é para você, continue conosco e confira a seguir todos os itens que precisam estar em sua mala!

Documentos

É claro que ao arrumar as malas temos que procurar roupas e sapatos para usar, mas isso não é o principal, pois se não levarmos todos os nossos documentos pessoais, podemos ter várias complicações.

É fundamental levar o CPF, RG, e carteira de habilitação,  no caso dos adultos, e certidão de nascimento ou RG no caso das crianças. Se a sua viagem for internacional é necessário que você leve outros documentos, por isso a dica é sempre procurar quais documentos são exigidos conforme o país onde você vai viajar.

Cartões

Além dos documentos, você também precisa levar em sua viagem seus cartões de crédito e débito, pois com eles você terá mais facilidade de compra e por isso terá mais tranquilidade em sua viagem.

Também é indicado que você leve o número do telefone do Banco do Brasil em sua carteira, pois assim se você tiver algum problema de perda ou roubo do cartão ou até mesmo desejar ter um aumento de limite, você poderá ligar para a central de atendimento com facilidade de onde estiver.

Itens de higiene pessoal

É importante que você leve os itens de higiene pessoal que você e sua família podem precisar na viagem, assim você não irá ser surpreendida caso não tenha na hospedagem. Coloque em uma pequena bolsa shampoo, condicionador, escova de dente, creme dental, sabonete, papel higiênico e outros itens que vocês podem precisar.

Para ocupar pouco espaço, uma boa opção é comprar os itens em miniatura, assim você terá o que precisa e conseguirá levá-los sem ocupar muito espaço.

Roupas conforme a temperatura local

Antes de você começar a arrumar suas malas, procure saber um pouco mais sobre a temperatura do local de destino, assim você poderá levar as roupas adequadas para aquela temperatura.

Se você vai para a praia, o ideal é levar roupas leves e de verão, mas se você vai para o sul, o melhor é levar roupas grossas e de frio, pois as temperaturas são bem baixas.

Sapatos confortáveis

Para você aproveitar sua viagem é fundamental que você leve sapatos confortáveis, do contrário seus pés ficarão doloridos e você não irá curtir o passeio. O tênis é uma excelente opção, pois ele é confortável e combina com vários tipos de roupas.

Além do mais, ter sempre um chinelinho na mala é fundamental para que você possa deixar seus pés mais livres e confortáveis quando estiver em casa.

O que não pode faltar na sua mala irá variar conforme o destino onde você está indo, mas siga essas dicas que você terá uma ótima viagem em qualquer destino!

Ter um estádio próprio é a vontade da maioria dos times de futebol, os grandes clubes do país possuem seus próprios estádios ou tem a concessão de uso de grandes locais, como é o caso do Cruzeiro com o Mineirão, onde existe um contrato em que os jogos onde o time for o mandante serão realizados neste estádio em Belo Horizonte.

Mas alguns times, mesmo sendo grandes ainda estão na luta pelo seu próprio estádio, como é o caso do Flamengo, que atualmente divide a concessão do Maracanã com o Fluminense.

Mas até para proporcionar um lugar melhor para treino dos jogadores do Fla o clube possui também o estádio da Gávea e é dele que vamos falar agora.

Onde fica o Estádio da Gávea

O nome pode até parecer autoexplicativo, mas o estádio do Flamengo não fica no bairro da Gávea, mas sim no Leblon, zona nobre do Rio de Janeiro. O nome se deve ao fato de que na época da doação do terreno ele ficava em um antigo bairro conhecido como Freguesia da Gávea, mas que hoje em dia integra o Leblon.

Apesar disso o nome acabou pegando e é como ele é conhecido até hoje, já que é mais popular do que o verdadeiro nome, Estádio José Bastos Padilha.

Jogos no Estádio da Gávea

Desde a sua construção em 1931 até o ano de 1994 o Estádio da Gávea era o oficial do Flamengo. De 1994 em diante, já com uma capacidade para 25 mil pessoas o estádio passou a receber apenas partidas do Flamengo com clubes menores, enquanto os grandes clássicos passaram a serem realizados no Maracanã.

Porém, em 1997 foi feito o último jogo oficial do Fla no estádio da Gávea, uma partida contra o Americano que acabou em 3X0 para os donos da casa.

Desde então todas as partidas com mando de campo do Flamengo são realizadas no Maracanã, onde divide a cessão de uso com o seu maior rival, o Fluminense.

Construção de novo estádio próprio

No começo de 2019 surgiram rumores de que o Flamengo já estava em busca de um local para construir o seu próximo estádio sede, para assim parar de usar o Maracanã para as partidas que sediar, devido as condições do famoso estádio de futebol.

Porém, as negociações para a construção desse estádio foram adiadas pelos próximos 3 anos, devido o contrato com o Maracanã ter sido estendido.

Por enquanto o clube não está pensando em uma construção imediata, mas também não descarta que esteja como projeto em seus planos para os próximos anos.

Enquanto isso o Estádio da Gávea é utilizado pelas categorias de base e em eventos especiais, como foi o caso quando um público com mais de 20 mil pessoas encheu o estádio na apresentação de Ronaldinho Gaúcho como jogador do Flamengo

Vai chegando a estação mais amada pelos brasileiros – o verão – e com ele o astral para praticar esportes, aproveitando o sol e os dias mais quentes, principalmente com as férias.

Depois de ficar esquecida nos dias preguiçosos do inverno e passar pela primavera ainda tirando a gente da inércia, a disposição para se exercitar atinge o auge no verão e as opções são cada mais numerosas.

E o melhor: todas na melhor academia: a natureza, seja no campo e montanhas ou na praia e rios. Tem esporte para todos os gostos e bolsos.

Vamos falar de 5 esportes para praticar no verão e sair definitivamente da preguiça!

01 – Caiaquismo

Este é um esporte bastante difundido no Brasil e praticado em todo tipo de água: mar, rios e lagoas. Ou sejam você pode praticar naquele paraíso nas montanhas – mas certifique-se de que a área permite o uso de caiaques.

Depois disso, é só alegrias: é uma atividade onde você se beneficia da umidade aérea que é muito benéfica para a capacidade cardiovascular, de alto impacto nos movimentos de braços para a remada e com isso queima muitas calorias.

Além disto, o contato tão próximo com a água dá a sensação de liberdade e integração com a natureza.

02 – Mountain Bike

Você é apaixonada por andar de bicicleta? Então o mountain bike é a sua atividade para o verão! A primeira grande vantagem é não ter nenhum aprendizado extra – se você sabe andar de bicicleta, a prática está garantida.

Agora é se preparar para a diversão com saúde: uma bicicleta específica para transpor trilhas e obstáculos em fazendas, estradas de terra, regiões de montanhas com muito ar puro para oxigenar todo o corpo.

Importante estar preparada para ter muita resistência e destreza e assim tirar o melhor proveito de um belo passeio com um esporte saudável.

03 – Stand up Paddle

Esta é uma modalidade que caiu no gosto dos brasileiros, não só nas praias onde ela começou e é mais praticada, mas também em rios e represas.

Consiste de um pranchão onde ficamos em pé e remamos, uma prática excelente para todos os grupos musculares, para exercitar o equilíbrio e a agilidade nos movimentos.

Vale a pena ter as orientações de um instrutor para começar a praticar e rapidamente você estará de pé a maior parte do tempo, se equilibrando com maestria e sentindo-se poderosa com todas as águas aos seus pés!

04 – Frescobol

Sim, o bom e velho frescobol, um esporte tipicamente carioca e que é praticado em todas as praias brasileiras – e em qualquer espaço no campo.

Bastam duas raquetes específicas, diferentes das de tênis, e uma bolinha e pronto: estão garantidas horas de muita queima de calorias, tonificação e aumento de força de todos os músculos e benefícios para a agilidade e a atividade cardiovascular.

Sem contar que é uma excelente oportunidade de socializar e fazer amigos!

05 – Surf

Certamente o mais famoso entre todos os esportes praticados no mar, o surf está sempre ganhando adeptos em todas as praias, principalmente com o sucesso de surfistas brasileiros, motivando mais crianças e jovens.

Pessoas de qualquer idade podem praticar o surf, que vai exigir um equipamento básico – prancha, leash e parafina – para exercitar o equilíbrio e a tomada rápida de decisões em altos níveis.

O mar é imprevisível, então o surf torna-se um duelo no melhor sentido, o que contribuir para melhorar o raciocínio lógico e a autoestima.

Se você tem vontade de aprender a surfar vai precisar de uma prancha de surf para iniciantes.